Fitness

Test luc léger : comprendre et réussir ce test d’endurance incontournable

Le test luc léger, souvent appelé test navette, figure parmi les méthodes les plus utilisées pour mesurer l’endurance aérobie. Que ce soit chez les sportifs[…]

Quelle technique de course en montagne est préconisée pour les traileurs souhaitant améliorer leur ascension?

Chers lecteurs, j’aimerais vous poser une question. Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les bonnes techniques pour améliorer votre ascension lors d’une course de trail[…]

Quels mouvements de calisthénie sont les plus bénéfiques pour les pratiquants de parkour?

Parkour et calisthenics : deux disciplines qui peuvent sembler très différentes à première vue. L’une implique de sauter, de grimper et de rouler dans un[…]

Comment le renforcement du transverse de l’abdomen par le Pilates peut-il bénéficier aux cyclistes?

Enfiler un casque de vélo, enfourcher sa selle, pédaler à travers des parcs et des sentiers… Que vous soyez un cycliste amateur ou professionnel, vous[…]